更年期障害 予防

更年期障害の予防をしたいのでしたら
ホルモンバランスを整えていくのがいいでしょうね。

更年期障害は
ホルモンバランスが乱れることが原因です。

規則正しい生活、ストレスの緩和、
栄養バランスのとれた食事をしていくなど
ホルモンバランスが大きく乱れないように生活をしていくと
症状を落ち着かせることが出来るかもしれませんよ。